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Positive Mindset and Emotional Health

Mentalidade Positiva e Saúde Emocional

Sua perspectiva determina muito em sua vida e desempenha um papel significativo em sua saúde emocional geral. Adotar uma perspectiva positiva pode mantê-lo fisicamente mais saudável, permitir que você alcance mais dos objetivos de sua vida e melhorar seu bem-estar emocional.

O que é uma Mentalidade Positiva?

A maioria das pessoas tem equívocos sobre o que realmente é o pensamento positivo. Não é, por exemplo, ignorar coisas negativas em sua vida ou viver em negação. Uma atitude positiva é simplesmente uma maneira de descrever como você aborda a vida e seus muitos problemas e obstáculos. Se sua atitude é positiva, você acredita que pode superar tempos difíceis e ter sucesso a longo prazo. Se for negativo, você vai descobrir que um revés significa que você deve parar de tentar.

Quando você tem uma atitude positiva, você faz o máximo de todas as circunstâncias e experiências em sua vida, mesmo as não tão boas. Você vê tudo como uma oportunidade de aprendizado, e você pega o que aprende com essas coisas e as aplica à sua vida de maneiras que ajudam você a alcançar seu objetivo.

O pensamento positivo também é sobre ver o bem em outras pessoas, bem como ser positivo na maneira como você pensa sobre si mesmo. Quando você acredita nas intenções positivas dos outros e em sua própria capacidade de sucesso, é muito mais provável que você seja bem tratado pelos outros e alcance essas metas que você estabelece para si mesmo.

Como uma mentalidade positiva influencia sua vida

Quando você adota uma postura positiva em relação à sua vida, muitas vezes você verá eventos adversos em sua vida como fora da norma e apenas temporários, enquanto uma pessoa mais pessimista veria esses mesmos eventos como inevitáveis e permanentes ou duradouros.

Aqueles com mentalidade negativa também tendem a se culpar por eventos negativos fora de seu controle, enquanto uma atitude positiva permite que você aceite o que você pode ou não influenciar na vida.

Uma mentalidade positiva torna você mais resistente a esses tipos de resultados negativos e à inevitável mudança que acontece na vida. Quando você está emocionalmente fraco, você tende a querer que as coisas permaneçam iguais ou tenha dificuldade em voltar atrás após falhas ou obstáculos, mas uma atitude positiva ajuda você a continuar indo atrás de adversidades ou desejo de que sua vida mude e melhore.

Sua mentalidade afeta até mesmo seu corpo e saúde física. Aqueles com uma perspectiva mais otimista tendem a viver mais, têm níveis mais baixos de estresse, têm taxas reduzidas de depressão, são mais propensos a resistir a infecções menores, lidar melhor com o estresse e são menos propensos a ter uma doença crônica, como doenças cardíacas. À medida que envelhece, uma atitude positiva pode mantê-lo mais ativo e menos propenso a se sentir sozinho, também.

Quando você tem uma atitude positiva, sua própria opinião importa mais do que os outros, também. Você aprende a ouvir sua voz interior em vez dos comentários e comentários muitas vezes negativos de outras pessoas.

Ao se concentrar no que é positivo e agradável em sua vida, você aprende a ignorar feedbacks que você não pode controlar ou comentários que são feitos para machucar em vez de ajudá-lo. Isso pode aumentar sua autoconfiança e sua saúde emocional ao longo do tempo, também.

Pensamentos Finais

Cada um de nós será tão feliz quanto decidirmos que queremos ser na vida. Se você vai desenvolver uma atitude mais positiva, isso pode ajudar a melhorar sua saúde emocional de muitas maneiras. Isso inclui ajudá-lo a lidar melhor com as adversidades em sua vida, reforçando suas crenças sobre a influência que você tem sobre seu destino, e capacitando-se a aprender a resolver seus próprios problemas e crescer como pessoa. Uma atitude mental positiva pode melhorar sua saúde e proporcionar-lhe um bem-estar mais robusto.

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