Terapia da Caverna do Sal

O que é?

Sim, a terapia de sal soa como um tratamento de spa holístico louco, mas a terapia de sal oferece benefícios que são semelhantes a passar tempo no ar salgado do mar.  O ar do mar é extremamente saudável para você. O ar tem pequenas gotículas de água do mar que contêm sal, iodo, magnésio e traços de elementos conhecidos como aerossóis gerados pelo surf que estimulam reações imunológicas no corpo.

Haloterapia é uma terapia natural de sal seco que usa micropartículas de sal dispersas no ar por uma máquina chamada halogerador para melhorar a respiração e a saúde da pele.  Diz-se que promove o sono de sounder e melhor a forma física.  Uma caverna salgada fornece um ambiente hipoalergênico e livre de alérgenos que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Este novo tratamento de spa da moda diz que é ótimo para condições como Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) e asma, mas o que é terapia de sal e como funciona?

A História

Por que as pessoas considerariam sentar em uma caverna de sal feita pelo homem cercada de sal e ter partículas minúsculas caindo sobre sua pele e serem inaladas em seu trato respiratório?  Realmente soa um pouco estranho.

Então, onde começou essa ideia de terapia de sal?  A terapia de sal realmente não é tão nova, a idéia começou em 1843 quando o Dr. Feliks Boczkowski notou que os trabalhadores de uma mina de sal polonesa não tinham nenhum dos problemas pulmonares ou respiratórios que outros tipos de mineiros eram tipicamente atormentados.

Então, cerca de 100 anos depois, durante a Segunda Guerra Mundial, um alemão chamado Karl Spannagel encontrou melhor saúde naqueles pacientes que se escondiam nas cavernas de sal para evitar o bombardeio pesado.  Gradualmente, as minas de sal na Polônia e na Europa tornaram-se sanatórios que atraíam visitantes de todo o mundo, e a haloterapia tornou-se um novo tratamento. Na Europa Oriental, até hoje, este é um método popular e bem estabelecido para lidar com problemas respiratórios, problemas de pele e aumentar a imunidade e melhorar a saúde geral.

Como funciona?

O sal puro do mar contém 84 elementos e traços encontrados no corpo humano, os íons carregados negativamente no sal podem até melhorar seu humor.   Há muitas teorias sobre como as minúsculas partículas de sal que você está inalando durante o tratamento matam microrganismos não saudáveis nos pulmões.  Este tratamento natural é dito para reduzir a inflamação e ajudar a quebrar e remover muco do corpo; é um desinfetante natural e muito mais. 

De acordo com o Dr. Norman Edelman, conselheiro científico sênior da American Lung Association, as partículas de sal fino são inaladas nas vias aéreas e atraem água para as vias aéreas ajudando a diminuir o muco e facilitar a tosse.  Aliviar o congestionamento e melhorar a forma como os pacientes com condições pulmonares crônicas se sentem.

Em 2016 um pequeno estudo da Haloterapia como um tratamento de asma for crianças com asma leve apresentaram resultados positivos com o grupo de tratamento mostrando melhora estatística na qualidade de vida. Estudos adicionais de grupos maiores com acompanhamento a longo prazo podem solidificar os resultados. 

Especialistas em Spa nos dizem que a concentração de partículas na haloterapia garante que a inalação de sal seja um tratamento muito eficaz para problemas respiratórios crônicos, alergias sazonais e bronquite também.  A concentração de partículas de sal é cerca de 10 a 15 vezes o que você encontraria na costa. Basicamente, isso significa que uma sessão de 45 minutos lhe proporcionaria o mesmo benefício que passar 3 dias no mar.  Um feriado no litoral é extremamente agradável, mas nem sempre prático.

Condições de pele como eczema e erupções também pode ser melhorado com a haloterapia.  O sal seco é muito absorvente e pode penetrar na pele e absorver os óleos e minimizar as bactérias que causam acne. Propriedades anti-inflamatórias naturais podem ajudar a reduzir surtos de psoríase e eczema.  Este processo não vai secar sua pele como o sal de mesa faria, cloreto de sódio é extremamente desidratante, mas os sais minerais têm propriedades hidratantes que suportam o equilíbrio natural da umidade da pele e ajudam a normalizar a produção de óleo.   Os sais minerais têm fortes propriedades rejuvenescedoras, suas células precisam delas para funcionar adequadamente e desempenham um papel importante na desintoxicação celular. 

Algumas Estatísticas

O número de pessoas lidando com asma, alergias, bronquite e DPOC está aumentando a cada ano.  Sabia que 1 em cada 12 pessoas na América sofre de asma? Cerca de 56 bilhões de dólares são gastos anualmente em custos médicos relacionados à asma.  As alergias afetam mais de 40 milhões de americanos e o custo a cada ano é de 14,5 bilhões de dólares. Não vamos esquecer dos 24 milhões de pessoas que vivem com DPOC, gastam 37 bilhões de dólares em tratamento todos os anos.

O número de pessoas que sofrem de problemas de pele também está aumentando.  7,5 milhões de pessoas na América têm Psoríase e gastam 1,2 bilhão de dólares por ano.  O eczema é ainda mais popular, com 35 milhões de pessoas gastando 2,6 bilhões de dólares anualmente para aliviar seus sintomas. A Associação de Terapia do Sal credita esses números com a crescente popularidade da terapia salgada.

O que esperar

Originalmente, os tratamentos ocorreram nas minas de sal na Polônia e na Europa, mas devido à crescente popularidade na Europa Oriental e na Rússia, foram criadas salas de sal artificiais que imitam o efeito das cavernas naturais de sal.  Hoje existem mais de 650 instalações nos Estados Unidos e Canadá que oferecem terapia de sal, um enorme aumento em comparação com apenas alguns anos atrás.

Você provavelmente já viu lâmpadas de sal rosa volumosas em seu estúdio de ioga ou lojas de decoração local.  Acredita-se que os poderes curativos do sal do Himalaia sejam tão benéficos que muitos spas estão dedicando salas inteiras à terapia das cavernas de sal.  O tratamento envolve essencialmente sentar em uma sala cheia de sal de rocha e inalar ar salgado que está sendo bombeado por um halogerador. Esta sala climatizada tem blocos de sal muito rosa cobrindo o teto, paredes e piso. É bastante comum ver lâmpadas de sal dentro da caverna de sal ou quarto, na verdade, às vezes você vai encontrar um conjunto de lâmpadas de sal chamado uma lareira de sal que emite um brilho calmante. 

Camas ou cabines de sal oferecem o mesmo benefício em um ambiente menor e ligeiramente diferente.  Em uma sala de sal apenas a pele não coberta por roupas está em contato direto com o sal; na privacidade de uma cabine de sal mais exposição ao sal significa mais benefício para a pele. Isso também significa que você precisaria passar menos tempo em uma cama de sal do que em uma sala de sal ou caverna.  Ambos os ambientes terapêuticos beneficiam o sistema respiratório igualmente bem. O objetivo é usar as propriedades antibacterianas naturais do sal para limpar sua pele e sistema respiratório.

Os benefícios de relaxamento e compensação de seios são incríveis!  A maioria das sessões dura cerca de uma hora. A experiência é muito calmante quase zenlike, há pouca iluminação e os hóspedes relaxam em uma confortável cadeira de estar enquanto escutam música suave.

Desfrutando dos benefícios da terapia de sal do Himalaia em casa

As lâmpadas de sal do Himalaia são cristais esculpidos em sal de rocha de cor âmbar.  O espaço é oco por dentro para colocar uma lâmpada que cria um brilho avermelhado quente.  Além de parecer bonita, essas lâmpadas devem aumentar seu humor, melhorar o sono, aliviar os sintomas de alergia e asma, pois ajudam a limpar o ar que você respira.  Eles fazem isso atraindo alérgenos e toxinas para sua superfície e liberando íons negativos no ar. Cuidado com lâmpadas de sal falsas! Estes são relativamente comuns, eles parecem agradáveis, mas não oferecem benefícios adicionais à saúde.  As versões reais são bastante frágeis e emprestam uma luz fraca, as falsas são brilhantes e difíceis de quebrar. Então comprador tenha cuidado.

Procurando uma solução mais pareça na que você pode experimentar em um spa?  Você pode realmente comprar um dispositivo de haloterapia para uso doméstico. Estas máquinas usam uma solução salina que contém partículas de sal minúsculas feitas a partir do sal de rocha adequado que é necessário para criar benefícios para a saúde. Este tipo de terapia de sal vai demorar um pouco mais do que visitar uma caverna de sal ou cama, mas você pode fazê-lo enquanto você dorme.  Ligue a máquina e feche os olhos.  

Seja qual for o método que lhe atrai, não há como negar que a terapia de sal pode ser eficaz especialmente para doenças respiratórias.  Há estudos e fatos científicos que comprovam isso. As mesmas propriedades de limpeza e antibacterianos que são tão benéficas à respiração também podem ajudar a limpar algumas condições da pele.   Não encontrei nenhuma evidência científica de que a terapia de sal pode melhorar o sono, talvez você possa experimentá-lo e ver por si mesmo.