Insomnia afeta as pessoas de maneiras diferentes e por causa disso não há uma cura para a insônia. Em vez disso, uma pessoa precisará tentar diferentes tratamentos e mudanças de estilo de vida para ver o que funciona para eles...
Aqueles de nós com escores de colesterol desfavoráveis são constantemente bombardeados com a importância de controlar os níveis de LDL-HDL. Infelizmente, muitos dos medicamentos prescritos para a redução do colesterol podem ter efeitos colaterais graves, como fadiga, cãibras musculares, névoa cerebral, etc. Tentar um ajuste natural na sua dieta pode ser uma maneira melhor e menos arriscada de domar a besta do colesterol.
Aqui estão algumas idéias que você pode usar para mudar seus hábitos alimentares. A maioria das pessoas quer se alimentar de maneira saudável, mas é difícil quebrar os velhos hábitos alimentares. Tente essas idéias. Também estão listados alguns dos alimentos que você deve tentar eliminar da sua dieta.
No mundo acelerado de hoje, onde não temos tempo para as pequenas coisas, muitas vezes elas são deixadas de lado para que aparentemente sejam feitas as coisas mais importantes. Comer por exemplo! Sentimos falta das refeições, grupos de alimentos errados pegam refeições em fuga, tudo por uma questão de economia de tempo. Juntamente com a falta de exercício, muitos esquecem os problemas que esse estilo de vida pode ter em nossa saúde e bem-estar. Ficamos um pouco acima do peso e às vezes pior. Este é apenas um lembrete para a necessidade de muitos retornarem também e aprenderem a necessidade de hábitos alimentares melhores.
Você precisa de comida para sua nutrição e para seu sustento. Mas os alimentos que você consome hoje lhe fornecem uma boa nutrição sólida, ou muitos deles estão lentamente roubando sua saúde e tirando anos de sua vida?
As maçãs são ricas em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles são livres de gordura, livre de colesterol e com baixo teor de sódio. Em suma, comer maçãs é uma parte inteligente de um estilo de vida saudável.
Não é segredo que antioxidantes são incrivelmente benéficos para a boa saúde. Acredita-se que os antioxidantes nos alimentos podem ajudar a prevenir o câncer, reverter ou retardar o envelhecimento, melhorar seu sistema imunológico, aumentar sua energia e melhorar a saúde do coração e de outros órgãos.
Dado tudo o que sabemos sobre antioxidantes e suas propriedades benéficas, é incrível que mais pessoas não recebam frutas e vegetais suficientes, as principais fontes de antioxidantes. Especialistas recomendam um mínimo de 5 porções de frutas...
É um equívoco comum que o óleo de coco seja ruim para você. Pessoas de todo o mundo estão experimentando os benefícios saudáveis do uso de óleo de coco. Na verdade, é um dos óleos mais saudáveis que você pode consumir. Aqui estão as sete principais razões pelas quais você deve usar óleo de coco como uma alternativa a outros óleos de cozinha comuns.
1. Óleo de coco não vira gordura em seu corpo.
Ao contrário de muitos outros óleos comuns, como soja (vegetal) e milho, o óleo de coco não vai te engordar. Óleo de coco co...
