7 Reasons Why You Should Be Using Coconut Oil

为什么要使用椰子油的7个理由


常见的误解是椰子油对您有害。世界各地的人们都在体验使用椰子油的健康益处。它实际上是您可以食用的最健康的油之一。以下是您应使用椰子油替代其他常见食用油的七个主要理由。

1.椰子油不会在体内变胖。

与大豆,植物油和玉米等许多其他普通油不同,椰子油不会使您发胖。椰子油包含中链甘油三酸酯(MCT),是人体容易燃烧的燃料,而不会转化为脂肪。大多数其他食用油和脂肪都含有长链甘油三酸酯(LCT)。 LCT通常以脂肪形式存储。由于椰子油是MCT,因此它更容易吸收并更快地转化为能量。

几个世纪以来,热带地区人们一直将椰子作为饮食的传统主食。他们每天消耗大量椰子油。它不会发胖,而是可以帮助他们保持健康,苗条和苗条。当他们从椰子油转向我们的现代油时,他们会发展为肥胖,并发展为现代社会所面临的健康问题。

从事动物饲料行业的人已经有很长时间了。给牲畜喂食植物油会增加体重并产生更多的肥肉。当他们喂椰子油时,它们变得很瘦。

2.椰子油会增加新陈代谢。

椰子油不仅可以更快地在体内转化为能量,还可以增加新陈代谢,从而促进减肥。因为它可以促进新陈代谢,所以可以帮助您的身体更有效地燃烧脂肪。

椰子油可能会使卡路里消耗增加三倍。由于椰子油是一种MCT,因此它很快被转化为能量,从而产生了大量的热量。在《美国临床营养学杂志》上发表的一项研究中,MCT饭后六小时燃烧的卡路里是LCT的三倍。

2005年2月15日,《女人世界》杂志指出,椰子油是“地下高代谢秘诀”。

对于患有甲状腺疾病的人来说,这是个好消息,因为椰子油可通过刺激多余的甲状腺激素产生来改善甲状腺功能低下的甲状腺。多数其他普通油,如植物油(大豆油)和玉米,已显示抑制甲状腺功能。

3.椰子油中含有omega 3脂肪酸。

大多数食用油都含有omega 6脂肪酸,这在美国是远远超过的。我们的欧米伽6与欧米伽3比例应为1:1,但更像是50:1。为了健康,我们需要大幅度减少我们的欧米伽6油并消耗更多的欧米伽3油。椰子油中充满了这些健康的欧米伽3脂肪酸。

4.椰子油带给您能量。

由于健康的omega 3脂肪酸及其促进新陈代谢的事实,大多数转向椰子油的人在日常生活中都会感到一阵充沛的精力。

这是因为椰子油是自然界中最丰富的中链甘油三酸酯(MCT's)来源,可增加代谢率并导致体重减轻。 MCT促进生热,从而增加人体的新陈代谢,产生能量。

这是因为椰子油是自然界中最丰富的中链甘油三酸酯(MCT's)来源,可增加代谢率并导致体重减轻。 MCT促进生热,从而增加人体的新陈代谢,产生能量。许多患有慢性疲劳综合症和纤维肌痛的人发现,在饮食中添加椰子和椰子油对他们有帮助。

5.可以在皮肤和头发上使用的最好的东西之一是椰子油。

椰子油是您可以直接涂在皮肤和头发上的最好的东西之一。它可以暂时缓解皮疹等皮肤问题。它有助于愈合和恢复皮肤年轻的外观。还已知其可以帮助患有皮肤酵母菌感染以及许多其他皮肤问题的人。

椰子油不仅可以软化和抚平皮肤,还具有抗氧化特性,可保护皮肤免受自由基的伤害。椰子油也可以制成出色的按摩油。

6.椰子油具有健康的益处,而大多数其他油脂则没有。

越来越多的证据表明,当椰子油在皮肤上食用和局部使用时,它们具有抗真菌,抗菌和抗病毒作用。

大多数油会很快氧化并变质,导致人体中的自由基受到损害。椰子油不易被氧化,不会像多不饱和植物油那样引起有害的自由基损伤。自由基损伤被认为是导致人体许多疾病的原因,从关节炎到对癌症的敏感性增加。

椰子油还可以帮助我们的身体更有效地吸收其他营养物质,例如维生素E。

7.椰子油是可以用来烹饪的最好的油之一。

它具有比橄榄油更高的烟点,这意味着它可以更好地承受更高的温度。我们可以选择食用几种健康的omega 3油,例如亚麻和橄榄油,但在我们烹饪时使用的高温下效果不佳。椰子油可用于更高的烹饪温度。

与其他食用油不同的是,椰子油更难腐烂,而其他食用油通常在您带回家之前就已经腐烂了。兰奇油会导致体内自由基损伤,这是导致癌症的主要原因。椰子油在室温下稳定一年以上。

由于我们多年来一直被告知错误,我们已经失去了椰子油给热带地区人们带来数百年的健康利益。但是现在它已经被重新发现!椰子油是如此有效,不久就可以看到椰子油补充剂得到了推广,但是今天您可以迅速吸引大众,开始使用椰子油食用和烹饪!


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