An Anatomy Of The Aging Process

衰老过程的解剖

我们每个人一旦成熟就开始衰老。某些人最早在20多岁就可以染白头发。变老是一个自然的过程,它会导致我们的身体发生变化。它可能会在中部出现一些额外的重量,在早晨出现额外的僵硬,或在晚上出现失眠。

 尽管衰老是一个稳定而自然的过程,但并不是我们面对的所有症状都是衰老的迹象。老化是一个微妙的过程,它以不同的方式影响着每个人。

随着年龄的增长,衰老过程的解剖学涉及那些在我们体内发生变化的事物。

以下是正常老化过程中我们可以预期的一些变化:

  • 眼睛问题。 在40岁左右,每个人都需要开始寻找老花镜。这是由于已知为老花眼的眼部疾病所致,当我们从远视转向近视时,眼的晶状体变硬且无法重新聚焦。某些人将开始发展白内障,白内障是晶状体混浊,会影响视力。这通常发生在60年代左右,可以通过长时间暴露在阳光下而变得更加明显。幸运的是,白内障可以通过更换晶状体的手术来修复。

如果您发现自己的周边视力比中央视力差,反之亦然,则可能是由于严重的眼部疾病需要眼科治疗。您可能患有青光眼,其中的眼内压力上升并损害了帮助我们看到的神经。还存在黄斑变性的问题,其影响视网膜的中部,从而使中央视力丧失。

如果您有视力减退或视力模糊,应该去看眼科医生检查一下眼睛。眼睛拜访也应该是预防性的,特别是如果您患有糖尿病或有黄斑变性或青光眼的家族病史。

  • 听力损失。 听力丧失会影响60岁或60岁以上人群中的30%。这也被称为老花眼,可能是内耳听力丧失的继发因素。在开始失去听到高音调声音的能力之前,一开始声音听起来似乎比较闷闷。听力损失似乎对男性的影响大于对女性的影响。如果您有耳部引流,听力迅速下降或耳朵疼痛,则这不是衰老的正常现象,您应该对此进行检查。同样,如果一只耳朵的听觉较差而另一只耳朵的听觉较差,则应检查一下。作为衰老的一部分,听力损失是非常缓慢的。突然的听力下降是不正常的。
  • 体力或力量丧失。 随着年龄的增长,我们会失去肌肉质量,并且肌肉变得不那么健美,并且变得越来越僵硬。虽然我们可以进行伸展运动和重量训练以提高柔韧性和力量,但我们无法完全逆转衰老过程的这一部分。我们身体的器官也往往失去其储备能力。随着年龄的增长,心脏壁变厚,动脉变硬,心率下降。这就是为什么像我们年轻时那样剧烈运动变得更加困难。即使这样,定期坚持某种有氧运动也很重要。

     除非您因运动而出现胸痛,呼吸急促,头晕,昏厥或恶心,否则您无需担心。这表明您的心脏可能不够健康,无法运动。此外,大约65%的65岁以上的人可能患有贫血。这可能会导致疲劳,但可以用铁丸或其他有助于身体产生更多血红蛋白的药物治疗。
  • 高血压。 原发性高血压可能是衰老的迹象。我们得原发性高血压的确切原因尚不清楚。这可能是由于盐摄入量增加,超重,衰老和遗传因素所致。随着年龄的增长,血管壁的弹性往往会降低,从而导致收缩期高血压。 60岁或以上的所有人中,大约有一半患有某种类型的高血压。可以通过运动,减轻体重和低盐饮食来预防。
  • 记忆丧失。 记忆中的短暂失误是衰老过程的正常部分。只要内存丢失不是突然的,或者只要不影响日常生活,就没有什么可担心的。大多数有记忆障碍的人没有任何类型的严重精神疾病。这更有可能是因为大脑的信息处理速度变慢,使得老年人无法像年轻人一样承担多重任务。但是,如果您似乎无法学习新信息或保留所学知识,则可能是与年龄有关的痴呆或阿尔茨海默氏病的征兆。
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