精油 101

你可能听说过精油，特别是如果你寻找身体和精神疾病的自然疗法，但不确定它们究竟是什么。这些信息将简要概述精油，如何制造，以及他们可以为你做什么。

什么是精油？

了解精油的基础知识可以帮助您详细了解它们如何帮助您并鼓励您更频繁地使用它们作为天然补救措施。精油是从花、植物和树木的一部分中提取的油。油来自花瓣，树皮，树叶，种子，根和水果。即使从植物或树木的这些部分滴油也会对精神和身体疾病产生剧烈的正面影响。提取它们的方式通常是蒸化植物，将油与水分离，这是一种蒸馏过程。它们高度集中，太强，无法直接接触您的皮肤。

为什么使用精油？

精油被用作各种疾病的自然或整体补救措施。有一长串的事情，他们可以帮助。虽然它们不是要取代医疗，但它们可以帮助补充和帮助从偏头痛到皮肤状况的一切。以下是精油可以帮助您的许多方法的简短列表：

• 失眠
• 头痛和偏头痛
• 关节疼痛
• 慢性疼痛
• 月经不规则
• 杯子、刮擦和烧伤
• 老化和皱纹的迹象
• 焦虑、压力和抑郁

如何使用精油？

您可以使用一些不同的选项来使用您的精油。一种常见的方法是通过芳香疗法，在那里你可以从空气中的香味中获益，例如使用扩散器或将其放入浴缸中。如果油被稀释得当，你可以摄入油，这通常是当你制造玫瑰水或在你的茶里。然后，当您想要摆脱痤疮，治疗虫子或昆虫叮咬，或得到你的皮肤自然发光时，你可以在皮肤上局部地使用它。

使用精油，您可以选择只使用一种，以保持其主要好处，如薰衣草缓解压力，甘菊失眠，或法兰香过敏症状。您也可以使混合有一个不同的气味，并帮助与更多的疾病一次。