纤维肌痛替代疗法

什么是纤维肌痛？

纤维肌痛是一种影响身体肌肉骨骼组织的慢性神经疾病。这种疾病导致肌肉、韧带、肌腱和关节周围区域的不适、疼痛和疲劳。患有纤维肌痛的人经常面临剧烈的疼痛，这种疼痛往往会定期复发。这种失调引起的疼痛在肌肉深处和某些被称为触发点的部位都能感觉到。所有纤维肌痛患者的一个共同特征是疼痛的位置；纤维肌痛疼痛往往发生在相同的触发点。尽管纤维肌痛患者感知到不同强度的疼痛，但他们声称在他们的软肌肉组织中永久感觉到一定程度的疼痛

纤维肌痛治疗主要包括止痛药和消炎药。处理这种情况的人经常报告说，他们对缓解他人疼痛的药物类型没有很好的反应。此外，许多纤维肌痛患者抱怨睡眠不佳，极端 乏力 和 抑郁.  

那么，还有哪些选择呢？  

一些纤维肌痛替代疗法比其他疗法更受欢迎。然而，这些古老的补药实践都有有益的效果。

在这些纤维肌痛替代疗法中，最常用的是 针灸，穴位和 龄龟. 针灸是一种古老的东方疗法，通过激活身体上的某些穴位来刺激和纠正整个机体的活动。灵气是一种非常有效的纤维肌痛替代疗法。这是一种按摩疗法，在重建机体内部平衡方面有重要作用。同时，它也是一个很好的方法，以放松和减轻疲劳的感觉，所有纤维肌痛患者的特点

其他有趣的纤维肌痛替代疗法是芳香疗法和水疗。它们都是提神和刺激身体的好方法，也有助于缓解纤维肌痛的症状

紫锥菊 

这是一个非常好的治疗神经系统疾病，如纤维肌痛。它是由紫锥菊制成的。这种药物以其治疗效果和刺激神经系统再生的能力而闻名。其他的治疗方法可以通过补充维生素D和钙（珊瑚产生的治疗方法）的摄入来改善肌肉骨骼系统的活动

红外线热疗

红外线热疗，例如在红外线桑拿房，可以帮助缓解纤维肌痛的虚弱症状。研究表明，用深热治疗纤维肌痛的疼痛比止痛药更有效。红外线桑拿浴将桑拿浴浴者的身体包裹在舒缓、透彻的热量中，均匀地影响整个身体。此外，红外线桑拿疗法的排毒作用有助于保持身体的整体健康，甚至可以增加疼痛管理药物治疗。它有助于身体摆脱乳酸堆积，可以大大减少肌肉僵硬和酸痛，红外线桑拿疗法也有助于治疗疲劳和抑郁症状，这些症状往往伴随着纤维肌痛的身体疼痛。

止痛磁铁

最近，利用地球上最强大的自然力之一——磁力，对一条有趣的新大道进行了测试。是的，人们正在尝试用磁力来减轻疼痛。磁力也许是已知宇宙中最普遍、最自然的力量，

然而，磁性止痛是一个相对不寻常的概念。最近发表在《替代和补充医学杂志》上的一项研究表明，磁性对疼痛有一定的影响。具体地说，这项研究集中在利用磁能量来缓解纤维肌痛引起的疼痛上。这种情况在女性中比男性更常见，约占总人口的1%到6%。磁性止痛被作为一种可能的替代方法进行了测试，这种方法包括设计用来使神经系统迟钝的处方药的剂量

纤维肌痛饮食

适当的饮食对保持身心平衡至关重要，它能增强机体的免疫系统。一个好的纤维肌痛饮食可以是一个非常有效的方法，克服症状的紊乱，正常化和刺激身体的活动。不健康的生活方式、压力、睡眠不足、吸烟、酗酒都被认为是纤维肌痛发生的危险因素。通过改善你的生活方式和尊重适当的纤维肌痛饮食，你会很快感觉到你的健康有所改善。

以下是一些建立有效的纤维肌痛饮食的小贴士：

1. 良好的纤维肌痛饮食应排除酒精饮料和吸烟；此外，众所周知咖啡因对纤维肌痛患者脆弱的神经系统有不良影响，因此应避免
2. 适当的纤维肌痛饮食应减少乳制品，特别是那些含有高脂肪的乳制品；考虑使用大豆替代品。
3. 少吃小麦制品，因为纤维肌痛患者对小麦制品的耐受性不好

1. 减少纤维肌痛饮食中的糖含量。——远离含有添加剂、着色剂和防腐剂的食品
2. 避免吃任何油炸食品；考虑多吃煮熟和烘焙的食物
3. 在你的纤维肌痛饮食中加入更多的自制食物；食用更多的汤，因为它们对胃的耐受性更好
4. 在你的纤维肌痛饮食中减少肉的数量
5. 食用大量新鲜蔬菜和水果，因为它们是维生素和矿物质的重要来源
6. 考虑服用矿物质和维生素补充剂。

获得支持

当处理像纤维肌痛这样的问题时，有一个支持系统是很重要的，但有时这是一个困难的任务。然而，如果你知道去哪里看，你知道如何研究组织，你很快就会发现在哪里可以找到特别的 纤维肌痛支持组

互联网是一个丰富的知识和一个伟大的地方开始你的搜索…大多数支持团体甚至有自己的网站。所以打开你的浏览器，搜索“我身边的纤维肌痛支持”。然后查看几个链接，确定哪个支持组似乎最适合你。。另一个很棒的资源是当地医院。如果你打电话到医院询问，他们中的大多数人都会有各种情况和情况的支持小组。他们应该能够给你提供关于特殊纤维肌痛支持小组的信息，这将符合你的时间表