跳至内容

有趣的文章

RSS
  • Learn Why You Should Cut Back on Sugar
    七月 21, 2022

    你为什么要减少吃糖?

    从保存牙齿到增强免疫系统,减少糖分摄入有很多原因。糖也是你皮肤最坏的敌人之一,它会引起皱纹,使粉刺和其他皮肤状况恶化
    马上阅读
  • The Health Benefits And Nutrition Of Parsley
    五月 28, 2019

    欧芹的保健作用与营养价值

    欧芹是一种草本植物、香料和蔬菜,几千年来一直被列入地中海和东欧的菜肴中,这不仅仅是因为它增加了菜肴的味道,还因为它具有神奇的愈合作用。 虽然看起来不起眼,但这种绿色的小药草含有大量的营养成分,并具有一系列神奇的健康益处。虽然欧芹作为餐桌装饰非常受欢迎,因为它给我们的砂锅菜、色拉、汤和炖菜带来了活力,但它也应该非常受欢迎,因为它能促进健康。 让我们来看看它的健康益处和营养。 营养成分 欧芹是一种营养丰富的植物。根据来自 营养数据,一杯欧芹富含以下必需矿物质和维生素: 维生素K- 55% 维生素C- 54% 维生素A- 14% 叶酸- 12% 铁- 10% 铜- 6% 钾- 5% 镁- 4% 纤维- 4% 钙- 4% 锰- 3% 磷- 3% 锌- 3% 维生素B1- 3% 维生素B3- 3% 欧芹还含有大量的类黄酮和抗氧化剂,所有这些都有助于排出体内的毒素,以及对抗自由基。 欧芹能增强你的免疫系统 我们的免疫系统很重要。事实上,这是非常基本的。我们依赖一个正常运作的免疫系统来度过一天,在出了问题之前,我们从不去想它;毕竟,受损的免疫系统使我们更容易患感冒和常见疾病,而伤口需要更长时间才能愈合,我们通常会感到筋疲力尽和疲惫不堪。 欧芹是对抗自身免疫性疾病,以及过敏症和炎性疾病的关键因素。...

    马上阅读