Why Happy People Are Physically Healthier

为什么快乐的人身体更健康

你有没有注意到快乐的人似乎身体更健康?幸福能转化为更好的身体健康是什么?在本文中,我们将研究幸福与健康之间的联系以及心理健康的作用。

快乐的人压力较小...

压力对你的身体是硬的,它可以损害你 免疫系统 让你感到疲劳严重的压力,特别是在很长一段时间,甚至可能导致心脏病发作,中风,慢性焦虑,偏头痛,动脉瘤和许多其他健康问题。更快乐,你会经历一个较低的压力水平。

幸福是一种强大的情感,它涌过你,影响你生活中的许多不同领域。当你快乐时,压力对你的心理健康或日常生活的影响并不大。如果你快乐,压力就不会增长并接管你的生活。

 一般来说,生活中的幸福意味着你经历的消极程度较小,并且享有更积极的前景。 不管我们喜欢承认与否,我们的前景都会对我们的健康有很大影响。如果你保持积极的态度,你比对它持否定态度,更有可能克服你所正在克服的健康问题。

 我们的头脑是一个强大的东西,我们的心态可以使我们或打破,当涉及到与健康问题。幸福促进一种更积极的态度,这将有助于你提供你保持战斗所需的力量和精力,直到你赢了。

更快乐的人倾向于吃得更健康...

研究已经表明,那些更快乐的人比那些不快乐的人更可能吃健康饮食与健康水果和蔬菜混合。健康、全面的饮食可以促进广泛的健康益处,以及 提升你的心情.你会惊讶于更健康的饮食能对你的心情和整体健康有什么用。

健康的行为创造了一个积极的循环,保持你的身心健康。更快乐的人倾向于做出更健康的食物选择,这样可以提升他们的心情;这是一个有益的周期,有助于保持积极的生活方式,同时促进最佳健康。

更快乐的人往往更 身体活动。.

我们在最后一节中提到的同一项研究也表明,更快乐的人身体活动的可能性要高出33%,这是完成个人健康的另一个必要组成部分。 当你情绪低落、沮丧或痛苦时,身体活动就更难了,特别是当你感到昏昏欲睡或感到焦虑时。

快乐的人多锻炼,燃烧更多的卡路里,体验积极的情绪...

好消息是,你身体活动越多,你似乎拥有的能量就越容易,因为身体活动也更容易。身体活动释放你的身体感觉良好的化学物质,提高你的心情。 你需要记住,心灵和身体是一个单位,一起工作,以改善你的健康。

在创造健康生活方式的道路上,你首先应该关注你的 心理健康 因为压力会造成严重的身体健康问题。 自我护理,冥想和个人时间可以帮助确保你快乐,并能够保持这种幸福。永远不要忘记,你的心理健康和你的身体健康是齐头并进的。

 

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