排毒你的微笑

任何美容常规的重要部分都涉及口腔卫生。您可能想要洁白的牙齿和新鲜的呼吸，或者想要更少的蛀牙，并希望改善牙龈问题。您可以将薄荷油和椰子油与小苏打混合制成自己的牙膏。这可以增添风味，并在增白牙齿的同时帮助清新口气。您也可以在DIY漱口水中使用薄荷精油。查看所有细节和提示以获得自然健康的微笑。拉油

吸油是创造良好口腔健康的另一种可能性。这就像在您的牙齿上刷椰子油20分钟（从5或10分钟开始并逐渐增加时间）一样简单，或者您可以购买预制的印度草药香精油来做同样的事情。有些人甚至在此过程中使用简单的橄榄油。

购买预制油时，请始终注意所用油的质量；食品级，冷榨有机油的质量最高。当将油与各种草药活性成分混合使用时，有时经过独立实验室的测试，发现它们所含的毒素（例如砷和重金属）远远超过可接受的水平。

我，我只是使用有机的冷榨未精制椰子油来提油或“甩干”。我喜欢这种味道，似乎对我来说真的很有效。我将其作为固体放入嘴中，并保持在那里，直到由于嘴里的热量变成液体为止。然后我通常会呆约10-15分钟。整理完毕后，请确保将油吐入垃圾桶或外面的花园中。请勿将其放下水槽，否则可能会导致堵塞。也不要吞咽它，因为它会从你的嘴里充满毒素，细菌和碎屑，哎呀！

为了获得一个简单的教程，以确切地显示抽油的工作方式 点击这里。这个简短的视频为您提供了开始抽油所需的所有信息。试试看，看看是否喜欢结果。

想要其他想法来创造自然健康的嘴巴和微笑吗？然后，也许您有兴趣购买或制作天然牙膏和漱口水。两者都是好主意，让我们看看这有多么容易。

牙粉
要制作简单的牙粉，您需要收集一些基本成分：小苏打。甜叶菊或木糖醇，薄荷或肉桂粉和丁香。每种成分确实确实具有不同的功能。显然，小苏打可以清洁口腔并排毒，甜叶菊或木糖醇可以改善口感，薄荷味抗菌，可以让您的口腔保持新鲜，肉桂粉和丁香粉可以像其他成分一样进行消毒，但是除此之外，它们还可以解决敏感性问题。以及对冷热的反应。我个人享有很多好处。

食谱

将4汤匙小苏打，1/2茶匙磨碎的手套和1茶匙肉桂粉混合在一个有盖的玻璃容器中，将其密封。加入木糖醇或甜叶菊，直到达到所需的甜度。随意调整肉桂和丁香的含量，使其更可口。改变口味的其他自然选择是薄荷精油，甚至有些人甚至使用一点天然可可粉。

牙膏
寻找更多天然的牙膏或乳霜？没问题，您可以购买无氟有机牙膏或自行制作。制作自己的牙膏就像将牙粉的成分混合在一起一样容易，它也使用许多相同的成分。

食谱

让1/2杯椰子油软化或融化，确保它不会太热。加入3大汤匙小苏打和约15滴薄荷精油。添加足够的甜菊糖以增甜牙膏，如果您使用的包每次仅添加一包，则混合后进行味觉测试。可以添加其他成分，这些成分可用于敏感牙齿和改善丁香和肉桂等口香糖和牙齿健康。

彻底混合，然后使其冷却至固态。只需在牙刷上sc一下，然后清洁牙齿即可。如果混合物变热，则成分可能会分离，将其混合，然后将其放到凉爽的冰箱中，甚至冷却器也可以使它再次固化。

漱口水

新鲜呼吸通常意味着更健康的嘴！商业漱口水通常包含我们不想要的成分，例如酒精和可疑的成分（称为酸性稳定剂），可使其对口腔健康而言过于酸性，以及大量的人造食用染料。真恶心！如果您仍然对清洁口齿感兴趣，请放心，安全，有效地进行操作。

我在网上搜寻了一些有趣的东西，只是普通的过滤水和小苏打。可以，但效果不佳或没有启发性。那么为什么不尝试这样的事情……

食谱

使用1杯过滤水或蒸馏水；结合1小汤匙小苏打和几滴 精油为其提供的好处。如果您正在寻找更甜的东西，并在混合物中添加甜叶菊，那么它非常甜，而且 甜叶菊对牙齿安全  因为它不会弄乱口腔中的酸度，而酸度会导致蛀牙形成。

阅读到目前为止，意味着您真的很担心自己的口腔健康，因此您可以先进行一些小改动，然后看看您的牙齿和牙龈有多感谢您。健康的口腔与人的整体健康息息相关；梅奥诊所称口腔健康 “通往整体健康的窗口”.