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The Impact of Your Relationships on Your Emotional Health

您的关系对您的情感健康的影响

虽然你的工作对你的整体情感健康很重要,但同样重要的是你能做到这一点。 你的关系,包括你的朋友,家人和浪漫的伴侣,在你的幸福和幸福中扮演着重要的角色。当你把自己和合适的人包围起来,你的幸福就会茁壮成长。

我们是社会的人

我们所有人,甚至是内向的人,都需要我们的生活中的其他人来提供满足和支持才能茁壮成长。 事实上,一些心理学家认为,健康的关系可能是影响福利和个人满意的最关键因素之一。 这是因为一个支持性的关系为我们提供了我们不能给自己的东西,包括外部的信任,培养,同情和关怀。

我们形成各种关系,在我们的生活中为多种目的服务。 当我们年轻时,我们的关系有助于我们了解我们是谁以及我们所享受的是什么,同时也帮助我们测试边界和探索规范。 当我们年龄的时候,人际关系是为了满足我们的需求,为我们提供爱,并继续挑战我们以新的方式成长和探索。

什么是情绪健康的关系?

你可以与你生活中的任何一个人,从家庭成员到同事和朋友之间建立一个健康的,互惠互利的关系。 任何与定期互动的人都能在你的生活中发挥重要作用。 当你的联系是积极的,增强你的生活和其他人的关系时,它是一种健康的关系。

其他定义情感健康关系的特质包括 : 在共同目标,相互尊重,维持关系的承诺,相互尊重,相互同情,感觉有共同的情感理解和忠诚。

健康的关系使您能够拥有自己的边界,即其他人的尊重和荣誉。 你和其他人应该相互需要,但你不应该过于依赖对方。 有效的沟通和亲密感是必不可少的,在你的联系中,情感上的情感也很安全。

关系如何影响您的情绪健康

现在我们知道健康的关系是什么样的让我们想象有许多这样的品质缺失了。 你觉得被对方拒绝了,甚至被对方拒绝了。 他让你觉得没有安全感,你的共同点很少,你俩都挣扎着跟对方分享你的坦诚的想法。 当健康的品质缺失,被负面因素取代时,关系不仅会受损,而且你的情绪也会受到影响。

不健康的关系会对你的自尊产生负面影响,降低你的能量水平,让你专注于负面的想法,并放弃你对未来的希望。 有毒的关系会让你觉得自己更糟糕,会导致自我毁灭的行为和其他不健康的习惯,伤害你的身体和精神健康。

当你生活中缺乏支持性关系时,很难克服逆境或在充满挑战的环境中崛起。 你感受到的正面键越少,你就越有可能被孤立,这会导致抑郁。

当你有一个积极的,健康的关系,你会觉得更有能力克服逆境,你更有可能有强健的精神健康,并且你会更容易保持一个积极的精神展望。

最后的思考

健康的关系对于保持情绪健康和福祉至关重要。 当你和其他人联系在一起时,你会得到更有利的结果,做出更健康的选择,并在你的生活中找到更多的幸福。

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