Pasar tiempo con amigos y seres queridos y tener un amplio círculo de amigos puede mejorar su salud mental y emocional de muchas maneras significativas. Dedicar tiempo a cultivar y mantener las relaciones en su vida es una forma de...
La mayoría de nosotros rara vez tenemos tiempo (o hacer tiempo) en nuestras ajetreadas vidas para pasar tiempo ininterrumpido al aire libre. Y aunque pasar tiempo fuera no es simplemente bueno para su salud, es posible que no sepa que...
Ya sea que esté luchando con algunas emociones desafiantes o que solo esté tratando de procesar un mal día, hay una herramienta de salud mental que puede ayudarlo a mejorar su salud emocional en todas las situaciones. Escribir sobre lo...
Para muchas personas, expresar emociones difíciles o admitir que tienes sentimientos "negativos" como tristeza o ira se siente difícil o incluso imposible. Hay muchas personas que no quieren sentirse ansiosas, dolidas o molestas, por lo que hacen a un lado...
Cuidar de tus emociones es vital para tu salud.Cuando los médicos hablan de cuidar de su salud, normalmente sólo se refieren a su cuerpo, pero cuidar de su salud emocional es tan importante como cuidar de su dieta y evitar...
Para la mayoría de nosotros, procesar nuestras emociones no es una actividad natural o instintiva. Nuestra cultura otorga un alto valor al pensamiento y análisis racional y poco valor a los sentimientos. Por lo tanto, no les enseñamos a nuestros...
Nuestra mente es la herramienta más poderosa que tenemos en nuestra desechable. Pensar positivamente puede hacer toda la diferencia en su salud física, emocional y mental. La mentalidad correcta es todo lo que se interpone entre tú y tu felicidad....
La ansiedad, el amor, la felicidad, la ira, la emoción, el miedo... Los sentimientos humanos son muy diversos y están creciendo con grandes matices.¿Por qué estamos preocupados?¿Por qué estamos enojados o emocionados?¿Cómo se manifiestan estos sentimientos y qué nos enseñan?Los...
