Većina je ljudi otkrila da ne spavaju dobro u nekom trenutku svog života. To je normalno ako se to događa s vremena na vrijeme i nije razlog za zabrinutost. Kada izgubljeni san postane redovita pojava i počne ometati vaš život,...
Provoditi vrijeme s prijateljima i voljenim osobama i imati širok krug prijatelja može poboljšati vaše mentalno i emocionalno zdravlje na mnogo značajnih načina. Uložiti vrijeme za njegovanje i održavanje odnosa u vašem životu način je da poboljšate svoje emocionalno zdravlje...
Svakodnevno se susrećemo sa emocionalnom poteškoćom. Ljudi nam često govore koliko je važno biti pozitivan, zahvalan i uspješan. Ponekad naš mozak razmišlja o tome što drugi ljudi misle o nama i koje pogreške možemo činiti. Emocije su ponekad snažne i...
što svi znamo markera za poboljšanje fizičkog zdravlja, zar ne? Održavanje zdrave težine, jede zdravu prehranu, redovito vježbanje, i dobiti pravu količinu sna-sve su to pokazatelji da se brinete o svom tijelu. Dakle, što to znači voditi brigu o svom...
, kada je u pitanju mentalno zdravlje, velika pažnja posvećuje se radu sa svojim bolnim emocijama i problemima, kao što su depresija ili anksioznost. I, iako je to važno, da ćete naučiti razumjeti i nositi se s ovim aspektima vašeg...
