O que foi? Ansiedade é definida PELA associação fisiológica Americana Como UMA emoção caracterizada por um sentimento de tensão, pensamentos preocupados e mudanças físicas Como aumento Da taxa de respiração, suor e aumento Da frequência cardíaca. Em termos simples, a...
Passar tempo com amigos e entes queridos e ter um amplo círculo de amigos pode melhorar sua saúde mental e emocional de muitas maneiras significativas. Ganhar tempo para cultivar e manter os relacionamentos em sua vida é uma forma de...
A maioria de nós raramente tem tempo (ou tempo) em nossas vidas ocupadas para passar tempo ininterrupto ao ar livre. E enquanto passar um tempo fora não é apenas bom para sua saúde, você pode não saber que isso também...
Se você está lutando com algumas emoções desafiadoras ou está apenas tentando processar um dia ruim, há uma ferramenta de saúde mental que pode ajudá-lo a melhorar sua saúde emocional em todas as situações. Escrever sobre o que está acontecendo...
Para muitas pessoas, expressar emoções difíceis ou admitir que você TEM sentimentos "negativos" Como tristeza ou raiva é difícil ou Mesmo impossível.Há muitas pessoas que não Querem sentir-se ansiosas, magoadas ou perturbadas, por isso, afastam esses sentimentos e escolhem ignorá-los.E...
Hoje ouvimos muita conversa sobre emoções, a importância de compreender OS nossos sentimentos e Como ser feliz.Mas, antes de chegarmos Ao Cerne Da compreensão Da nossa saúde emocional, é crucial que saibamos primeiro o que são as emoções no SEU...
Para a maioria de nós, processar nossas emoções não é uma atividade natural ou instintiva. Nossa cultura valoriza muito o pensamento e a análise racionais e pouco valoriza os sentimentos. Portanto, não ensinamos aos nossos filhos maneiras saudáveis e produtivas...
Nossa mente é a ferramenta mais poderosa que temos à disposição. Pensar positivamente pode fazer toda a diferença na sua saúde física, emocional e mental. A mentalidade certa é tudo o que existe entre você e sua felicidade. Desenvolver habilidades...
Todos nós experimentamos emoções difíceis. Faz parte da experiência humana. Afinal, nossas emoções são a base de nossos instintos de sobrevivência primitivos. Nossos ancestrais evoluíram em um ambiente de comer ou ser comido, e lutar ou fugir. É possível que...
