Qu'est-ce que c'est? L’anxiété est définie par l’association physiologique américaine comme une émotion caractérisée par un sentiment de tension, des pensées inquiètes et des changements physiques comme l’augmentation du taux de respiration, la transpiration et l’augmentation de la fréquence cardiaque....
La plupart des gens se sont retrouvés à ne pas bien dormir à un moment donné de leur vie. Ceci est normal si cela se produit de temps en temps et n'est pas préoccupant. Lorsque le sommeil perdu devient un...
Stopping Your Carbohydrate Addiction Deciding to go cold turkey on your favorite carbs (yes, the same ones that are bad for you, but so delicious) could be the hardest time in your life. In fact, sugar addiction is a very...
Making the decision to live a healthy lifestyle complete with a nutrient rich diet is an easy thing to do. The hard part is following through with your decision and taking good care of yourself and your body every day....
Vivre une expérience traumatisante a des effets différents sur chacun de nous. Alors que certains peuvent se sentir marqués à vie, d'autres trouvent la capacité de récupérer et même de grandir après leur voyage. Un rétablissement efficace après un traumatisme...
Que vous soyez aux prises avec la dépression, la colère, le chagrin, la culpabilité, ou quelque chose d’autre qui est difficile, les émotions négatives peuvent être difficiles à gérer. Mais, quand vous les manipulez positivement et apprenez à traiter vos...
Nous rencontrons des difficultés émotionnelles chaque jour de notre vie. Les gens nous disent souvent à quel point il est important d’être positifs, reconnaissants et réussis. Parfois, notre cerveau s’attarde sur ce que les autres pensent de nous et quelles...
Nous connaissons tous les marqueurs d'une meilleure santé physique, non? Maintenir un poids santé, manger sainement, faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment sont autant d'indicateurs que vous prenez soin de votre corps. Alors, que signifie prendre soin de votre...
Quand il s’agit de santé mentale, beaucoup d’attention est accordée à faire face à des émotions douloureuses et des problèmes, tels que la dépression ou l’anxiété. Et bien qu’il soit crucial que vous appreniez à comprendre et à traiter ces...
