Passar tempo com amigos e entes queridos e ter um amplo círculo de amigos pode melhorar sua saúde mental e emocional de muitas maneiras significativas. Ganhar tempo para cultivar e manter os relacionamentos em sua vida é uma forma de...
A maioria de nós raramente tem tempo (ou tempo) em nossas vidas ocupadas para passar tempo ininterrupto ao ar livre. E enquanto passar um tempo fora não é apenas bom para sua saúde, você pode não saber que isso também...
Se você está lutando com algumas emoções desafiadoras ou está apenas tentando processar um dia ruim, há uma ferramenta de saúde mental que pode ajudá-lo a melhorar sua saúde emocional em todas as situações. Escrever sobre o que está acontecendo...
Resposta curta: Não. Resposta complicada: Talvez. O que são emoções e sentimentos? As emoções se resumem às reações bioquímicas de nossos cérebros a estímulos externos praticados em nossos corpos. Uma pessoa que tem medo de cobras vai experimentar o medo...
Há um monte de coisas que podem afetar a sua saúde emocional, mas você sabia que a alimentação é um deles? Os alimentos que você está comendo pode ser a causa de sua depressão, ansiedade ou raiva para piorar. Você...
Para muitas pessoas, expressar emoções difíceis ou admitir que você TEM sentimentos "negativos" Como tristeza ou raiva é difícil ou Mesmo impossível.Há muitas pessoas que não Querem sentir-se ansiosas, magoadas ou perturbadas, por isso, afastam esses sentimentos e escolhem ignorá-los.E...
Hoje ouvimos muita conversa sobre emoções, a importância de compreender OS nossos sentimentos e Como ser feliz.Mas, antes de chegarmos Ao Cerne Da compreensão Da nossa saúde emocional, é crucial que saibamos primeiro o que são as emoções no SEU...
Para a maioria de nós, processar nossas emoções não é uma atividade natural ou instintiva. Nossa cultura valoriza muito o pensamento e a análise racionais e pouco valoriza os sentimentos. Portanto, não ensinamos aos nossos filhos maneiras saudáveis e produtivas...
Ansiedade, amor, felicidade, raiva, excitação, medo ... há uma gama de emoções humanas e está sempre crescendo, com muito espaço para nuances. Por que nos sentimos ansiosos? Por que sentimos raiva ou excitação? Como essas emoções se manifestam e o...
