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  • MANAGING CHRONIC PAIN
    agosto 7, 2020

    MANEJO DEL DOLOR CRÓNICO

    El vínculo entre el dolor crónico y la depresión Según Webmd definitivamente hay un vínculo entre el dolor constante, los trastornos del estado de ánimo y la depresión.  Los síntomas del dolor crónico pueden crear altos niveles de hormonas del...

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  • Helping Yourself Deal With Emotional Trauma
    diciembre 21, 2019

    Ayudándose a sí mismo a lidiar con el trauma emocional

    Soportar una experiencia traumática tiene diferentes efectos en cada uno de nosotros. Mientras que algunos pueden sentir cicatrices de por vida, otros encuentran la capacidad de recuperarse e incluso crecer de su viaje. La recuperación efectiva de un trauma requiere...

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  • Journaling for Improved Emotional Health
    diciembre 7, 2019

    Periodismo para una mejor salud emocional

    Ya sea que esté luchando con algunas emociones desafiantes o que solo esté tratando de procesar un mal día, hay una herramienta de salud mental que puede ayudarlo a mejorar su salud emocional en todas las situaciones. Escribir sobre lo...

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  • How Could Diet Affect Your Emotional Health?
    octubre 27, 2019

    ¿Puede la dieta afectar su salud emocional?

    Hay muchas cosas que pueden afectar tu salud emocional, pero ¿sabías que la dieta es una de ellas? Los alimentos que estás comiendo podrían estar causando que la depresión, la ansiedad o la ira empeoren. Puedes mantener tu salud emocional...

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  • Are You Afraid to Feel?
    octubre 23, 2019

    ¿Tienes miedo de sentir?

    Para muchas personas, expresar emociones difíciles o admitir que tienes sentimientos "negativos" como tristeza o ira se siente difícil o incluso imposible. Hay muchas personas que no quieren sentirse ansiosas, dolidas o molestas, por lo que hacen a un lado...

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  • Learning to Manage Difficult Emotions in Life
    septiembre 9, 2019

    Aprender a manejar las emociones difíciles

    Todos experimentamos emociones difíciles. Es parte de la experiencia humana. Después de todo, nuestras emociones son la base de nuestros instintos de supervivencia primaria. Nuestros antepasados evolucionaron en un ambiente de comer o ser comidos, y luchar o volar. Es...

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