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  • MANAGING CHRONIC PAIN
    agosto 7, 2020

    MANEJO DEL DOLOR CRÓNICO

    El vínculo entre el dolor crónico y la depresión Según Webmd definitivamente hay un vínculo entre el dolor constante, los trastornos del estado de ánimo y la depresión.  Los síntomas del dolor crónico pueden crear altos niveles de hormonas del...

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  • Journaling for Improved Emotional Health
    diciembre 7, 2019

    Periodismo para una mejor salud emocional

    Ya sea que esté luchando con algunas emociones desafiantes o que solo esté tratando de procesar un mal día, hay una herramienta de salud mental que puede ayudarlo a mejorar su salud emocional en todas las situaciones. Escribir sobre lo...

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  • How Could Diet Affect Your Emotional Health?
    octubre 27, 2019

    ¿Puede la dieta afectar su salud emocional?

    Hay muchas cosas que pueden afectar tu salud emocional, pero ¿sabías que la dieta es una de ellas? Los alimentos que estás comiendo podrían estar causando que la depresión, la ansiedad o la ira empeoren. Puedes mantener tu salud emocional...

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  • Are You Afraid to Feel?
    octubre 23, 2019

    ¿Tienes miedo de sentir?

    Para muchas personas, expresar emociones difíciles o admitir que tienes sentimientos "negativos" como tristeza o ira se siente difícil o incluso imposible. Hay muchas personas que no quieren sentirse ansiosas, dolidas o molestas, por lo que hacen a un lado...

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  • 5 Ways to Nurture Your Emotional  Health
    octubre 18, 2019

    Cinco maneras de mejorar tu salud mental.

    Cuidar de tus emociones es vital para tu salud.Cuando los médicos hablan de cuidar de su salud, normalmente sólo se refieren a su cuerpo, pero cuidar de su salud emocional es tan importante como cuidar de su dieta y evitar...

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  • What Are Emotions Anyway?
    septiembre 23, 2019

    ¿Qué son las emociones de todos modos?

    Hoy escuchamos muchas conversaciones sobre las emociones, la importancia de comprender nuestros sentimientos y cómo ser felices. Pero, antes de que podamos llegar al corazón de la comprensión de nuestra salud emocional, es crucial que sepamos primero qué emociones están...

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